Category Archives: AFTENSMAD

Kikærtevafler – den perfekte fast food

1 Reply

IMG_0793

Kikærtevafler er min redning i en travl hverdag. I tror måske at siden jeg laver så meget mad, så elsker jeg det. Jo, det gør jeg også, men nogle dage kan jeg simpelthen ikke overskue at stå i køkkenet. Altså, at det er så slemt, at jeg overvejer at købe en durum rulle hos pusheren på hjørnet – endda jeg slet ikke er vild med durum! Hvis du har det på samme måde, så er denne opskrift perfekt til dig.

Kikærtepandekager består kun af 4 ingredienser: Kikærtemel, æg, vand og salt. De behøver ikke at stå inde den steges, og du kan gøre toppingen klar mens de bliver færdig. Her har du en mega lækker frokost på ca. 10 minutter, det er jo kortere nogen jeg kender (læs: min mand) bruger på at gå i bad. Oveni så smager de også super lækkert og de kan bruges til SÅ meget forskellig. Her har du en “tortillawrap”, pizzabund,de er også perfekte til toast eller i stedet for brød.

IMG_0797

Du kan selvfølgelig variere med forskellige krydderier eller skifte ud noget af kikærtemelet med andre meltyper. Jeg har også nogle gange lidt kardemomme og kanel for en lidt sødere smag.

Her får i opskrift som rækker til to personer:

  • 1 dl kikærtemel
  • 1 dl vand
  • 1 æg
  • 1 ts salt

Bland alle ingredienserne sammen i en skål. Tend for vaffeljernet og steg hver pandekage i ca 2-3 minutter. De bliver lidt hårde med det samme man tager de ud, men stadig saftige.

Jeg serverede mine vafler med spejlæg, gulerødder og guacamole (1 avokado,  1 ss græsk yoghurt, salt, citronpeber, chiliflager). Så fik jeg alligevel en god frokost, også idag.

Tip!
Lav en stor portion og sæt røren i køleskabet. Den holder sig i 2-3 dage, så har du altid en back up, hvis idag-orker-jeg-ikke-lave-mad-dagen kommer 🙂

Pulled meat – 3 lækre opskrifter på den perfekte aftensmad

4 Replies

I min hverdag er aftensmaden ofte bestående af kylling, laks eller oksekød. Jeg er meget glad for kød (desværre), men det kan til tider blive lidt kedeligt med det samme hele tiden. Jeg har blevet ret glad for pulled-produkterne til Jensens bøfhus, det er en meget nem måde at variere de forskellige måltider på, også går det rigtig stærkt. Kødet er færdig på en halv time, og selv om jeg gerne skulle have lavet det helt fra bunden, så fungerer det faktisk rigtig fint.

Jeg har i samarbejde med Jensens bøfhus, lavet en opskrift med hver af deres varianter: pulled pork, pulled chicken og pulled beef. Det er retter som tar ca. 30-40 minutter at lave, og som smager virkelig lækkert. Dette kan du både spise til hverdag, og servere til gæster 🙂

Af deres tre produkter min favorit pulled chicken, da den ikke har nogen form for ekstra fedt eller brusk, og mest anvendelig til forskellige retter, men de to andre smager også rigtig godt og er perfekte hvis man skal servere en anderledes aftensmad.

IMG_0736

Bagt sød kartoffel med pulled pork og cheddar

  • 1 pakke Jensens pulled pork
  • 1 stor sød kartoffel
  • 1 håndfuld kidney beans
  • 1 håndfuld dåsemajs
  • 1/2 ts chiliflager
  • Cheddar

Skær sød kartoflen over på langs. Jeg køber altid sød kartofler i Kvickly, da de er mega store, og koster 25 kr for to, uanset. Sæt kartoflerne i ovnen i 45 minutter. Når det er gået 20 minutter, sætter du kødet i ovnen på samme rille som kartoflerne, og steg efter anvisning på pakken. Du kan selvfølgelig gøre det i to omgange, men jeg er utålmodig, så her gik det hele samtidig.

IMG_0744

Når kartoflerne er færdig, skraper du ud halvdelen af indholdet, og har over i en skål. Tag derefter kødet ud af ovnen og riv det med to gafler.
Læg kødet over i skålen med sød kartoffel-massen, sammen med bønner, majs, chiliflager og posen med barbeque sovs (medfølger i pakning med pulled pork)
Ha derefter fyldet i kartoffelskallen, drys lidt revet cheddar over, og sæt i ovnen i 5-10 minutter, indtil osten er blevet gylden.
Servér med en lille salat og guacamole.

IMG_0684

Hvid pizza med pulled beef, spinat og chili bearnaise

  • 30 g fersk gær
  • 3 dl lunkent vand
  • Ca 500 g hvedemel tipo 00 (tilsæt lidt ad gangen)
  • 200 g fuldkornshvedemel
  • 2 ts salt
  • 2 ss olivenolie
  • Mel til udrulning

Opløs gær i vandet. Tilsæt fuldkornshvedemel, salt og olie og bland sammen. Tilsæt herefter hvedemel lidt ad gangen, brug gerne en køkkenmaskine. Jeg ælter dejen i ca 20 minutter med køkkenmaskine, til dejen slipper kanterne. Dejen skal være glat og smidig, men ikke rindende.
Dæk bageskålen til med et viskestykke og lad den hæve i ca 2 timer. Gør i klart fyldet mens du venter. Rul den herefter ud til små runde pizzabunde, og steg de i ovnen på 225 grader i 7-8 minutter. Nu skal fyldet lægges på:

Fyld:

  • 1 pakke Jensens pulled beef
  • Creme fraiche
  • Hakket spinat
  • Jensens chili bearnaise

IMG_0685

Lav kødet efter anvisning på pakningen. Smør creme fraiche på pizzabunden, læg kød og hakket spinat. Sæt den derefter ind i ovnen i yderligere 7-8 minutter.
Hæld sovsen i en frysepose, klip hul i enden og påfør på pizzaen. Det kan selvfølgelig udelades, men det smager virkelig, virkelig lækkert!

IMG_0682

Burger med pulled chicken, coleslaw og lækre hjemmelavede fritter

  • 1 portion burgerboller
  • 1 pakke Jensens pulled chickenCole slaw
  • 1 revet gulerod
  • 1 håndfuld revet hvidkål
  • 1 fed hvidløg
  • 3 ss græsk yoghurt
  • 1/2 ts salt
  • 1/2 ts citronpeberFritter
  • 500 g kartofler
  • 2 ss olivenolie
  • Grillkrydder, oregano

IMG_0680

Lav kødet efter anvisning på pakningen. Skær kartofler i tynde strimler og ha’ de i en frysepose. Hæld olivenolie ned i posen, pust den op og luk den med hænderne så luften ikke slipper ud, og ryst. På denne måde får alle kartoffelskiverne olie, og du behøver ikke bruge så meget fedtstof. Fordel de derefter på en bradepande, drys grillkrydder over, og sæt de i ovnen på 200 grader i 20 minutter, under pladen med kødet. Når kødet er færdig lader du de stå i 5-6 minutter mere på 225 grader varmluft.

Servér de lækre burger sammen med cole slaw (ingredienserne foroven) og de hjemmelavede fritter.

// I samarbejd med Jensens Bøfhus.

Grønne boghvedevafler

Leave a reply


IMG_0734

Der skal være grøntsager på min tallerken til de fleste måltider, men med vafler er ikke altid lige så nemt. Løsningen? Jeg snyder mig selv, og propper grøntsager i vaffelrøren.

Spinat er en super grøntsag, både i farve og næring. Jeg skal dog indrømme, det er mest den flotte farve vaflerne får, at jeg har det i røren , men det er jo en fin bonus at det også er af sundhedsværdi. Så kan man jo proppe lidt ekstra peanut butter eller norsk brunost på toppen, ik’? 😉

IMG_0729

Grønne boghvedevafler
– 10 stk

  • 3 æg
  • 3 håndfulde spinat
  • 3 ss græsk yoghurt 2%
  • 1 dl mælk
  • 5 toppede ss boghvedemel
  • 2 ss mandelmel
  • 1 ss sukrin+
  • 1/2 ts kardemomme
  • 1/2 ts salt
  • 1 ts bagepulver

Ha alle ingrediensene i en blender, og kør det i ca 1 minut, til spinat er helt blendet. Lad røren stå i et par minutter, mens du tænder vaffeljernet. Steg de i ca 2 minutter med lidt fedtstof.

IMG_0722

Vigtig at ha’ nok udvalgt af toppings. Min favorit er brunost og hindbærmarmelade, den norske ost er altid velkommen i min mave (og køleskab)

// opskriften indeholder sponsede produkter.

 

 

Halloumisalat

Leave a reply

IMG_0536

Det er ikke så lang tid siden jeg opdagede halloumi. Det er en ost fra Cypern som er lavet på fåremælk, og den er meget brugt i vegetarisk kost, da den er ret fast og kan være en god erstatning for kød i et måltid. I foråret var jeg helt hooked, og nu har jeg kommer ind i en halloumi-fase igen.

Jeg plejer normalt at spise det i wraps, enten de jeg laver selv eller bare almindelige tortilla wraps, men det smager også helt fantastisk i salater, lige som denne som jeg spiste i sidste uge. Det er virkelig nemt – du mikser bare sammen alle de grøntsager du selv ønsker, steger halloumi på panden i lidt fedtstof i ca 1-2 minutter på hver side, og vóila – en frokost som er god for måde maden og miljøet.

IMG_0541

Min salat indeholder spinat, edamamebønnder, gulerødder, halloumi også er det hele toppet med frisk koriander og chiliflager. Mon jeg må en tur i butikken og købe en ny pakke til dagens frokost.