1 stuk (350 gram) pizza margherita bevat:
| Energie | 812 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan suikers | 7 | g |
| Vezels | 6,6 | g |
| Eiwit | 32,6 | g |
| Zout | 3,28 | g |
Nog 3 rijen
Hoeveel calorieën zit er in een hele pizza?
Maar ter zake: hoeveel calorieën heeft een pizza? – Een pizza weegt gemiddeld 300 gram en 100 gram van een simpele levert al 270 kcal op. Een hele pizza Margherita heeft daarom al gauw 800 kcal. Het volstaat trouwens (zoals gebruikelijk in Italië) om een eetlepel olijfolie en vetrijke (280 calorieën per 100 gram) toe te voegen om de totale bijdrage van deze pizza nog eens met 150 calorieën te laten stijgen.
Pizza ortolana (met groenten): 260 kcal per 100 gram Pizza margherita: 270 kcal per 100 gram Pizza al prosciutto (ham): 275 kcal per 100 gram Pizza quattro stagioni (4 jaargetijden): 285 kcal per 100 gram Pizza capricciosa (met ham, champignons en artisjokken ): 320 kcal per 100 gram Pizza ai quattro formaggi (4 soorten kaas): 330 calorieën per 100 gram
Aan het eind van al die getallen krijg je waarschijnlijk zin in een quattro formaggi pizza met extra ham, olijven, paddenstoelen, artisjokken, geniet er van (maar misschien niet iedere dag!). *We hebben het in dit verhaal eigenlijk alleen over de authentieke pizzeria waar ze pizza bakken in een houtskooloven. : Hoeveel calorieën zitten er in een authentieke Italiaanse pizza?
Hoeveel kcal pizza Dokter Oetker?
Allergenen
| Voedingswaarden | 100 g | 1 Pizza (= 320 g) |
|---|---|---|
| 261 kcal | 835 kcal | |
| Vetten | 13 g | 40 g |
| Waarvan verzadigd | 4.6 g | 15 g |
| Koolhydraten | 25 g | 81 g |
Hoeveel calorieën in verse pizza Jumbo?
Kan ook bevatten: Soja
| Voedingswaarden | per 100 g | per 453 g |
|---|---|---|
| kcal 208 | kcal 942 | |
| Vetten | 9.8 g | 44.5 g |
| Waarvan verzadigd | 3.7 g | 16.6 g |
| Koolhydraten | 20.7 g | 94.0 g |
Hoe groot is een pizza van de pizzeria?
Hoe maak je pizza deeg? – De echte Napolitaanse pizza is behoorlijk groot en heeft een diameter van ongeveer 30-35 centimeter en een dikte van 0,25 centimeter, hij weegt tussen de 250 en 300 gram. Deze pizza moet zacht genoeg zijn ‘om dubbel gevouwen te kunnen worden’.
Wat is gezonder patat of pizza?
Patatje met berehap is slechter. Een pizza wordt bereid in de oven en dat is minder slecht dan eten bereid in frituurvet. Bovendien zitten er in het patatje meer verzadigde vetten. En wellicht zitten er op de quattro stagioni ook nog wat groenten.
Wat is gezonder lasagne of pizza?
nieuws Veel kant-en-klare pizza’s en lasagna’s zijn te vet en te zout. De Nederlandse Consumentenbond onderzocht 10 pizza’s salami en 10 bakken lasagne bolognese uit de supermarkt. Pizza’s zijn vaak te zout en te vet en de lasagnes bevatten te veel verzadigd vet.
- De zoutste pizza’s bevatten liefst 7 gram zout, terwijl de aanbeveling is om op een hele dag hooguit 6 gram zout te eten.
- Naast veel zout en veel ongezond verzadigd vet, zit er ook nauwelijks groente op de pizza’s.
- Bovendien bevatten ze vaak veel calorieën, met uitschieters tot 1100 calorieën (kcal) per pizza.
In de lasagnes zitten dan wel minder calorieën, minder zout en veel meer groente, maar ook heel veel verzadigd vet. Dit is te ‘danken’ aan het gehakt, de kaas en de bechamelsaus. Verzadigd vet verhoogt het ongunstige LDL-cholesterol in je bloed. Het vergroot daarmee het risico op hart- en vaatziekten.
- In een reactie op dit onderzoek zegt het Nederlandse Voedingscentrum dat dit soort kant-en-klaarmaaltijden geen complete avondmaaltijd zijn, vooral omdat ze weinig groente bevatten.
- Een goede avondmaaltijd bestaat uit een ruime portie groente en bevat 550 tot 950 kcal aan energie.
- Als u toch een pizza of lasagne koopt, lees dan het etiket.
Kies voor degene met de minste calorieën, het minste verzadigd vet en het minste zout. En maak er een lekkere Italiaanse salade bij, zodat u voldoende groente (200 gram) binnenkrijgt. Bron: http://www.consumentenbond.nl/actueel/nieuws/2015/italiaanse-kant-en-klaar-maaltijdenverre-van-picobello/ http://www.voedingscentrum.nl/nl/nieuws/pizza-en-lasagne-uit-supermarkt-vaak-te-vet-en-te-zout.aspx Artikels over gezondheid in je mailbox? Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang een gratis e-book met gezonde ontbijtrecepten.
Waar zitten meer calorieën in pizza of kapsalon?
Wat is gezonder kapsalon of pizza?
| 1. | Kapsalon | 1.800 calorieën |
|---|---|---|
| 2. | Een grote pizza | 1.000 calorieën (gemiddeld) |
| 3. | Big Tasty met bacon, Mc Donalds | 905 calorieën |
| 4. | Dubbele Whopper, Burger King | 900 calorieën |
| 5. | Diepvriespizza | 750 calorieën (gemiddeld) |
