Snickersgrød
Dette er den ret jeg har spist flest gange i mit liv. Jeg spiste lige præcis denne kombination hver eneste gennem hele gymnasiet, jeg regnede på et tidspunkt at jeg har spist den over 1.000 gange, så den er blevet finjusteret og perfektioneret igennem mange år.
For mange er det måske for meget, at starte dagen med chokolade. Men for mig er det helt perfekt at starte dagen med noget sødt. Og sammen med salt peanut butter – årh, det er bare lækkert!
Snickersgrød
Den kan laves på to forskellige måder:
- Med proteinpulver
- Med kakaopulver
Jeg er personlig mest glad for versionen med proteinpulver, både for at få lidt ekstra proteiner ind i maden, men også på grund af smagen. Hvilket chokoladeproteinpulver du bruger er sådan set lige meget, men jeg vil anbefale at finde et med over 75 g protein per 100 g. Jeg bruger normalt Ultimate Chocolate fra Bodylab.
Havregrød er en superhurtig morgenmad og det tager kun 5-10 minutter at lave. Laver du denne snickersgrød får du alt hvad du behøver af protein, kulhydrater og fedt, og du er mæt i mange timer.
- 60 g finvalsede havregryn
- 1 dl mælk
- 1,5 dl vand
- 10 g chokoladeproteinpulver*
- 1/4 tsk salt
- 1 spsk peanut butter
- 1 spsk hytteost (valgfrit)
-
Kom havregryn, mælk og vand i en gryde og kog ved middels varme. Lad være med, at røre i gryden indtil det starter at koge. Lad grøden koge i 1-2 minutter inden du tilsætter chokoladeproteinpulver og rører det godt ind i grøden. Hvis du synes grøden bliver for tyk, tilsæt lidt mere vand eller mælk.
-
Lad grøden koge i 1-2 minutter inden du tilsætter chokoladeproteinpulver og rører det godt ind i grøden. Hvis du synes grøden bliver for tyk, tilsæt lidt mere vand eller mælk.
-
Tag gryden væk fra pladen og smag til med salt.
-
Hæld havregrøden i en skål og top med peanut butter og hytteost.
*proteinpulver kan byttes ud med 1 spsk kakaopulver og 1 spsk sukker.
Havregrød med æg
Gulerodskagegrød
Sådan laver du perfekt grød med proteinpulver
Overnight oats med chiafrø, brombærkompot og skyr
Leave a Reply