Fluffy, amerikanske pandekager

Leave a reply

Amerikanske pandekager med saltkaramelsauce

Glædelig international pandekage-dag! 

Min Instagram-feed er blevet bombaderet med det ene smukke pandekagetårn efter den anden. Og der sat jeg i pausen i min forelæsning og tænkte: “Gud! Er det idag?” 

Jeg kan ikke følge med alle de her mad-mærkedage. Kanelsnegle-dagen, Nutella-dagen, vaffeldagen, mon ikke der også er en croissant-dag også. Hver en undskyldning for, at snige lidt sødt ind i hverdagen, ikke? 😉 

Jeg tror fastelavn gjorde at jeg helt havde glemt alt om, at lave pandekager idag. Men på den måde opdagede jeg, at jeg ikke har delt min yndlingsopskrift her inde endnu! Der var alle mulige versioner med græskar, spinat og kærnemælkspandekager, men slet ingen af de helt almindelige. Jeg laver næsten altid amerikanske pandekager og denne opskrift giver fluffy og svampede pandekager. 

Amerikanske pandekager med saltkaramelsauce

Print
Amerikanske pandekager

Fluffy, svampet med lækker sprød kant.

Portioner: 10 stk
Ingredienser
  • 3 æg
  • 100 g hvedemel
  • 100 g havregryn
  • Ca. 2 dl mælk
  • 1/2 tsk vaniljesukker
  • 1 tsk bagepulver
  • 1/4 tsk groft salt
Instruktion

  1. Kom alle ingredienserne i en blender og kør i ca. 1 minut. Lad dejen stå og trække sig sammen i et par minutter mens du varmer en pande ved middels temperatur.

  2. Kom til smør i panden og steg 2-3 pandekager ad gangen. De skal vendes når der kommer bobler på overfladen. 

  3. Servér med din yndlingstoppings, min favorit er med saltkaramelsauce

Tips:

NB! Vær forsigtig med varmen! Jeg steger altid mine pandekager ved en middels/lav temperatur, for at undgå at overfladen brænder på, men samtidig at de bliver gennemstegt. 

Semlor – svenske fastelavnsboller

Leave a reply

Semlor, de svenske fastelavnsboller

Semlor – de berygtede svenske fastelavnsboller. 

Glædelig fastelavn til jer! Vi har haft nogle venner over på besøg her til formiddag til dejlige semlor, varm kakao og hygge. Jeg er faktisk ikke særlig vild med den danske version. Jeg er jo ikke vokset op med de, og tror virkelig det gør meget for hvilken type man er mest vild med. Nogle laver jo en masse forskellige fyld til sine boller, både med marcipan, æblemost, vaniljecreme, syltetøj. 

Semlor, de svenske fastelavnsboller

Jeg er personlig mest glad for den som er hel plain med syltetøj og flødeskum, det er sådan min mor altid lavede de da jeg var barn. Men med årene har jeg fået øjnene op for den svenske version – semlor. 

Semlor, de svenske fastelavnsboller

Svenskerne er eksperter på “fika”, og har alle mulige traditioner (læs: undskyldning for at spise bagværk). Og deres semlor med marcipan og flødeskum er måske den bedste, efter kanelbullar. Det er det intet der skal slå! Og de er jo så smukke. Det er efterhånden også flere bagerier i København der er startet at lave de, jeg har blandt andet spottet de hos Juni The Bakery og Naturbageriet idag. Har nogle af jer i øvrig besøgt det hypede bageri på Østerbro? Det er jo helt vanvittig, at folk står 30 min i kø for bagværk i Danmark. Jeg er imponeret og skal bestemt snart aflægge en visit derhen. 

Semlor, de svenske fastelavnsboller

Jeg valgte dog at lave mine semlor selv, men med god hjælp fra Linn. Jeg stolede blindt på hendes opskrift, hun er trods alt vaskægte svensker som nok har styr på de her semlor. Og opskriften kan varmt anbefales. Jeg doblede opskriften, så har jeg nogle boller at smide i fryseren – hvis ikke min kæreste spiser de alle i morgen mens jeg er på arbejde. Det er sket før 😉 

Fortsat god søndag! 

Søde spinatpandekager

Leave a reply

2013. Første gang jeg lavede grønne pandekager. Jeg har siden da lavet de uttalige gange, og tweaket lidt på opskriften. Men de er så at sige det samme som de var første gang jeg postede de på min gamle blog. Dengang så billederne dog lidt anderledes ud:

Jeg får helt ondt i øjnene af det gule lys, og hvor grimme de var. Det er da godt man forbedrer sig med årene. Practive makes perfect, som man siger. Og det er også en god ting, at opskriften stadig spiller. 

Det jeg elsker med denne type pandekager er, at det hele bare smider i en blender og voilá. Jep, det er faktisk så nemt. Jeg tager alle ingredienserne i blenderen samtidig og kører i nogle minutter indtil dejen er helt ens. Også varmer jeg stegepanden derefter, så bagepulveret lige får til at virke. 

Hvis jeg skal give jer tre tips til hvordan du laver perfekte, fluffy og runde pandekager: 

  • Lad max tre pandekager på panden ad gangen. Så får de den perfekte størrelse. 
  • Der skal lidt smør i panden. Det giver en finere overflade og pandekagerne bliver nemmere at vende. 
  • Lad være med, at røre ved pandekagerne for at spræde dejen mere ud, når du har kommet dejen på. På den måde får de en flot rund form, og ikke den skæve form som på min gamle billede. 
Print
Søde spinatpandekager
Forberedelsestid
5 mins
Tilberedningstid
10 mins
Totalt
15 mins
 
: Breakfast, Lunch
: American
Ingredienser
  • 3 æg
  • 1 dl havregryn
  • 1 dl hvedemel
  • 1 moden banan
  • 1/2 pose spinat (ca. 5 håndfulde)
  • 1/2 tsk kardemomme
  • 1 tsk bagepulver
  • 1/4 tsk salt
Instruktion

  1. Kom alle ingredienserne i en blender, og miks i 3-4 minutter, indtil dejen er homogen. 

  2. Varm en stegepande ved middels temperatur, pandekagerne kan nemt brænde på så vær tålmodig! Lav 2-3 pandekager ad gangen og steg i lidt smør eller kokosolie. Når der kommer små bobler på overfladen skal de vendes. 

  3. Servér pandekagerne med valgfri topping. Jeg valgte hindbær kompot og kokosflager på mine. 

    Hvis du erstatter bananen med et ekstra æg, er opskriften perfekt til at lave salte madpandekager. 

Butter chicken

Leave a reply

Det er ingen indisk ret som kan slå butter chicken. Det er en virkelig populær ret uanset hvorhenne i verden du spiser på indisk restaurant.

I min hjemby i Norge har vi en indisk restaurant som serverer den bedste mad jeg har fået. Og jeg kan ikke finde et enesre sted som laver bedre indisk end her. Jeg har dog ikke været i Indien, men det er virkelig, virkelig lækkert. Jeg laver det derfor sjældent selv, fordi jeg altid sammenligner det med deres mad. 

Jeg vil dog sige, at den her butter chicken er næsten lige så god som nogle af deres retter. Det er så meget smag fra alle delene i retten. Krydderierne kommer så godt frem, og marinaden til kyllingen er ventetiden værd. For ja, det kræver lidt forberedelser for, at den skal blive helt perfekt. Jeg har flere gange prøvet, at lave en hurtig version og lad os være ærlige. Det bliver ikke helt det samme. 

For at give kødet mest mulig smag, burde det ligge i marinade over natten. Du kan også klare dig med en time eller to, men jeg ville heller vente en dag mere. For retten i sig selv er ret hurtig, og du har aftensmad klart på 30 minutter. Vi skulle egentlig have retten i onsdags, men da jeg først lavede marinaden kl. 17, blev vi enige om, at det venter vi med til i morgen. Vi er nemlig blevet så “gamle” at vi ikke kan spise aftensmad kl. 20 – det er jo næsten sengetid. 

Nå, tilbage til den lækre ret. Gør dig selv en tjeneste og lav en ekstra stor portion. Retten kan fint fryses ned, ellers så har du resten til et par dage. Opskriften holder til ca. 4 personer, uden at man skal kæmpe om de sidste saucerester. 

Jeg har også hentet meget inspiration fra dygtige Louise, så jeg kan ikke tage hele æren selv. Den er justeret til sådan jeg bedst kan lide den. 

Print
Butter chicken
Forberedelsestid
10 mins
Tilberedningstid
20 mins
Totalt
30 mins
 
Portioner: 4 personer
Ingredienser
Marinade
  • 750 g kylling brystfilet
  • 5 dl græsk yoghurt 10%
  • 4 fed hvidløg
  • 3 tsk karri
  • 3 tsk røget paprika
  • 3 tsk spidskommen
  • 1/2 tsk kardemomme
  • 2 spsk garam masala
  • 2 tsk gurkemeje
  • 1 frisk chili
  • 1/2 citron (kun saften)
Sauce
  • 4 spsk smør, saltet
  • 500 g tomat passata
  • 1 hønsebuillon i 1 dl vand
  • 2 dl madfløde, 18%
  • 150 g cashewnødder
Tilbehør
  • Koriander
  • Basmati ris
  • Peanuts
  • Naanbrød
Instruktion

  1. Start med at blande sammen yoghurt og krydderier i en stor skål. Skær kylling i store tern og bland ind i marinaden. Kom plastfilm over skålen og sæt i køleskabet natten over.

  2. Varm smør i en gryde, pas på med at have for høj varme. Kom kyllingen i og steg det sammen med smørret i et par minutter. Græsk yoghurt har en tendens til at skille lidt, så ikke bekymre dig hvis det sker. 

  3. Kom tomat passata og buillon over kyllingen og kog op. Når saucen starter at boble skruer du ned på middels varme og lader det hele simre i ca. 20 minutter. Vores ovn går fra 1-9, og min stod på 5. 

  4. Når kyllingen er færdig, kom madfløde og cashewnødder i saucen. Lad det koge under omrøringen i et par minutter. 

  5. Servér retten med varm ris og drys ristede peanuts og frisk koriander over. Og gerne med hjemmelavede naanbrød til. 

 

 

Mini-guide til Amsterdam

Leave a reply

Langt om længe har jeg samlet sammen en lille guide til Amsterdam. Jeg var der i december sammen med min søster, hvor vi havde to dage. To dage er virkelig ikke lang tid, men det er vildt hvor meget man kan nå på kort tid. Denne guide er til dig som vil se meget af byen, men ikke har alt for mange dage at gøre godt med. Jeg ville personlig ønske vi havde en dag mere, men så har man en undskyldning for, at tage tilbage. 

Vi boede på Radisson Blu som ligger tæt på Dam Square, som er midtpunktet i byen. Herfra er det nemt, at komme sig til til shoppinggaderne og til de andre bydele. Jeg har tre tips til dig hvis du kun skal være her 1-2 dage:

  • Lej cykel eller gå. Du bruger ekstremt meget tid på transport med tram eller bus, og du mister en del af oplevelser i byen. Vi lejede cykler, trods at det regnede begge dage vi var her, men man får set så meget mere på denne måde. 
  • Book en kanalrundfart. Jo, det er meget turistet, men det er en så flot måde at se byen på. Og man kan få taget nogle rigtig smukke billeder.
  • Udforsk et af områderne udenfor centrum. Vi besøgte De Pjip og Joordan, to områder som jeg havde læst skulle være godt. 

Når man kun har to dage er det begrænset hvad man når, men vi kom godt omkring synes jeg. Nedenunder har jeg lavet en liste over de stederne jeg absolut anbefaler at besøge: 

 

Le Maison De Sophie

Den smukkeste lille butik i Joordan. Så stilren og meget skandinavisk stil herinde. De sælger alt fra smykker til bestik. Vi brugte rigtig lang tid herinde, bare på at kigge i gennem alt det smukke. Og ejeren havde også sin kat med den dag, bonus! 

Adresse: Eerste Boomdwarsstraat 10h, 1015 NC Amsterdam

America Today

Den her butik kom vi forbi ved en tilfældighed, men de har faktisk rigtig meget flot. Jeg endte op med den dejligste uldtrøje med alpaca uld, som har reddet mig de sidste par dage, hvor der var været godt med minusgrader her i København. De har også en online-store, men de sender desværre ikke til Danmark (endnu). 

Adresse: Spuistraat 137, 1012 SV Amsterdam

Pluk Amsterdam

Det her sted har jeg set flere gange på sociale medier. Det er en café der også sælger keramik, smykker og lidt forskellig andet. De har to caféer i Amsterdam. Vi var dog kun herinde og kigge, da vi ikke havde mere plads i vores maver, men der var helt proppet med mennesker. 

Adresse: Reestraat 19, 1016 DM Amsterdam

De Hallen

De Hallen er måske mest kendt for sit madmarked, men her er også meget andet. De har en cykelbutik, et bibliotek og en concept store. Der er også kunstudstillinger her som skifter omkring hver 2. måned.  Her er virkelig hyggelig og det var et perfekt pit-stop at være i ly for regnen. 

Adresse: Hannie Dankbaarpassage 47, 1053 RT Amsterdam

Gallery 3

Herinde fik vi en virkelig god frokost. Min søster fik en gigantisk avokado-madder og jeg fik nogle asiatiske fiskedeller, også delte vi en omgang pandekager. Stedet er relativt populært, men hvis man lige venter til frokost-rushet er overstået så er der rigeligt med borde her inde. Smukt og hyggelig, og priserne er også okay. 

Adresse: Bilderdijkstraat 175h, 1053 KR Amsterdam

Van Stapele Koekmakerij

Stedet er kendt for sine cookies, og der er gang i den stort set hele dage. De laver én type cookie, nemlig chokoladecookie med hvid chokolade i midten. Det er virkelig god og absolut værd at prøve. Der er altid lidt kø, men de er virkelig hurtige til at betjene alle kunderne. Og man kan købe en hel kageboks til at tage med hjem, hvis man vil. Jeg fortryder vi ikke gjorde det 😉 

Adresse: Heisteeg 4, 1012 WC Amsterdam

Geflipt

Den sidste dag spiste vi aftensmad her. Det er en virkelig hyggelig burgerjoint som er blevet rost i skyerne og er kendt for sin Geflip sauce. Det er ikke den bedste burger jeg har fået, men den smager rigtig godt. Og burgerboller er sååå smuk! 

Adresse: Van Woustraat 15, 1074 AA Amsterdam

 

 

Majspandekager med hummus og bagte grøntsager

Leave a reply

God weekend alle! 

Min weekend bliver ikke den mest spændende. Det er rart at være hjemme hos min kæreste denne weekend, men jeg skal for det meste skrive på min praktikrapport. Tænk at det hele snart er over, 6 måneder med pendling til Odense, Faaborg og Aarhus.

Det har været en udfordrende, men sjovt oplevelse på mange måder. Jeg skulle gerne have været hos mit nuværende praktisted længere, men jeg glæder mig også til at få en normal hverdag igen herhjemme i Søborg. 

Selv om det meste af weekend går til skrivning så havde jeg lige lidt tid (aka overspringshandling) til, at skyde nogle billeder af dagens frokost – majspandekager. Jeg har tidligere lavet hjemmelavede tortillas med majsmel, men de her pandekager er lidt tykkere end tortillas. Virkelig nemme at lave og de passer til det meste. Jeg valgte lidt mellemøstlig stil, men jeg skal bestemt lave de igen med mexikansk-inspireret fyld snart igen.

Jeg elsker hurtig frokost, og de her er færdig på 10 minutter 🙂

Print
Majspandekager med hummus og bagte grøntsager
Forberedelsestid
5 mins
Tilberedningstid
5 mins
Totalt
10 mins
 
: Lunch
Ingredienser
  • 150 g majsmel
  • 50 g valgfrit mel (jeg brugte alm. hvedemel)
  • 4 dl vand
  • 1 tsk salt
  • 1/2 tsk gurkemeje
  • Valgfrie grøntsager
Instruktion

  1. Pisk alle ingredienserne sammen i en skål, den skal være ret flydende. Lad dejen hvile mens du opvarmer stegepanden med lidt olie ved middels temperatur. 

  2. Kom dejen på panden og steg hver side i ca. 1 minut. Der dannes små bobler på overfladen når den er klar til, at vendes. 

  3. For mine pandekager valgte jeg hummus, bagt squash og peberfrugt, edamamebønner og hakkede nødder. Hummus er lavet af 1/2 dåse kikærter med hvidløgsolie, ingefær, paprika og skidskommen - så lækkert!

 

Sundere oreo cheesecake

Leave a reply

Det her er min yndlingskage nr. 1. Jeg elsker oreos og jeg kan spise en pakke på forbausende kort tid. Min venindes mor lavede den vildeste oreo cheesecake til hendes konfirmation, og siden har jeg været helt vild med det. 

Den her version er lavet lidt sundere, mest fordi jeg synes det er sjovt at teste. Men det behøver den slet ikke at være, for den indeholder ingen fancy ingredienser. Du kan bruge sukrin+ fra Funktionel Mad lige som jeg har gjort, men du kan også bruge almindelig rørsukker. 

Billederne her er ikke helt nye, men jeg skal absolut lave den igen snart og få skudt nogle flere. Men det er for god til, at holde tilbage pga dårlige billeder. Det er den ultimate kage at tage med til middagsselskabet eller bare til, at nyde hjemme for sig selv 😉 

Print
Oreo Cheesecake
Forberedelsestid
20 mins
Tilberedningstid
4 hr
Totalt
4 hr 20 mins
 
: Cake
: American, Cake
Portioner: 1 kage
Ingredienser
Bund:
  • 1 1/2 pakke oreo cookies
  • 70 g smør (saltet)
Cheesecake fyld:
  • 200 g philadelphia light
  • 400 g græsk yoghurt 10%
  • 5 spsk sukrin+*
  • 2 dl letmælk
  • 6 plader husblas
  • 1 tsk vaniljepulver
Topping
  • 1/2 pakke oreo cookies
  • 50 g hvis chokolade
  • 50 g mørk chokolade
Instruktion
Bund:

  1. Del oreo cookies op i cookies og creme i hver sin skål. Kom kiksen i en food processor og blend i 1-2 min. Smelt smør og blend det sammen med kiksen til du har en homogen masse. 

  2. Pres massen ned i en bageform á 20 cm og sæt i køleskabet mens du laver cheesecake fyldet.

Cheesecake fyld:

  1. Pisk sammen philadelphia light, græsk yoghurt, cremen fra oreo cookies og vaniljepulver til blandingen er fri for klumper. Du får bedst resultat ved, at brue en håndmikser eller Kitchen Aid e.l. 

  2. Varm mælken ved middels temperatur så det ikke brænder på. Læg husblas i blød i 3-4 min og smelt de derefter ind i mælkeblandingen. 

  3. Hæld mælken i en tynd stråle ned i ostemassen mens du pisker godt rundt. Den skal være meget flydende. Kom herefter massen over oreo-bunden og sæt det hele i køleskabet i 4-5 timer, gerne natten over. 

Topping:

  1. Tag kagen ud af køleskabet og smelt chokolade hver for sig i en frysepose. Klip et lille hul i enden af posen og dekorér kagen. Hak de resterende oreo kiks i store stykker og drys over.

Tips:

*Almindelig sukker kan også bruges, men så skal du fordoble mængden. 

Pasta med broccoli og chorizo | Aftensmad på 20 minutter!

Leave a reply

For nogle dage siden spurgte jeg på Instagram, hvad slags opskrifter folk ønskede mest, og der var ingen tvivl om, at nemme opskrifter på aftensmad stod højt på listen. Jeg har overraskende få madopskrifter herinde, i forhold til hvor meget lækker aftensmad jeg laver. Det er nok en sammenhæng med, at altid er så mørkt så det er svært, at få gode billeder af maden. Men også fordi jeg altid er mega sulten når jeg skal spise, haha! 

For mig skal aftensmaden i hverdagene helst være klar på 20-30 minutter. Jeg har slet ikke tålmodighed til andet når klokken er 18, man har været på skole/arbejde en lang dag, og gider ikke stå i køkkenet hele aften. Kan du genkende det? Så skal du læse videre nedover! 

Denne pastaret er nemlig perfekt til travle dage, hvor man ikke rigtig gider at lave mad. Det går hurtigere end du vil kunne få din take-away pizza, og den smager virkelig godt. Og det er en ret som både store og små i familien kan nyde. 

Hele retten er færdig på 20 minutter – hvilket efter min mening kan betegnes med fastfood. Og du kan nemt variere med at skifte ud proteinkilden med kylling, bacon, eller edamamebønner for en vegetarisk version. Eller prøv med andre typer pasta. Og lav dobbelt portion, så I har til madpakken dagen efter.

Print
Pasta med broccoli og chorizo
Forberedelsestid
5 mins
Tilberedningstid
15 mins
Totalt
20 mins
 

Supernem og lækker pastaret på 20 minutter, som hele familien vil elske! 

Portioner: 4 personer
Ingredienser
  • 500 g pasta (fx. konkylier)
  • 200 g broccoli
  • 2 snackpeber snackpeber
  • 2 håndfulder spinat
  • 160 g chorizo (jeg bruger den i skiver fra Rema1000)
  • 1,5 dl madfløde 10% (valgfrit)
  • 1 glas basilikumpesto (gerne hjemmelavet)
  • 1 fed hvidløg (presset)
  • Salt og peber
Instruktion

  1. Start med at koge pasta i letsaltet vand. I mens pastaen koger, skær broccoli og peberfrugt i ønskede stykker, jeg skærer broccolien i små "træer" og peberfrugter i halve skiver. Skær også chorizo i skiver eller tern.

  2. Når der er ca. 5 minutter tilbage af pastaen, tilsætter broccolien og det koger sammen.

  3. Hæld vandet fra og tilsæt madfløde, hvidløg og pesto, sammen med peberfrugt, spinat og chorizo. Skru ned for varmen og lad det simre i 3-4 min. Smag til med salt og peber.

  4. Kom pastaen i en skål og riv evt lidt parmesan på toppen. 

Vanilje-kokos grød med hindbærkompot

Leave a reply

Overvej lige den smukke farve på den hindbærkompot! 

Weekend-morgener er blivet hellige herhjemme. Jeg pendler stadig, nu til Aarhus for den sidste periode af min praktik, og det er kun i weekenderne jeg får set min kæreste. Det har været hårdt, men nu er det kun 2,5 uge tilbage. De her 5 måneder har føltes som en evighed, samtidig som tiden er fløjet afsted. Kender I det? 

Idag fik jeg lyst til noget friskt til morgenmad, og derfor smækkede jeg sammen en supernem hindbærkompot til vores havregrød. Det er virkelig noget af det nemmeste at lave, og det kan piffe op enhver sød ret synes jeg. Jeg er vild med blandingen af hindbær og vanilje, og sammen med kokos som giver lidt tekstur, så har du en vinder-kombination. 

Print
Vanilje-kokos grød med hindbærkompot
Forberedelsestid
5 mins
Tilberedningstid
10 mins
Totalt
15 mins
 
: Breakfast
Portioner: 2 portioner
Ingredienser
  • 2 dl havregryn
  • 3 dl mælk
  • 1 tsk salt
  • 3 spsk groft kokosmel (+ lidt til topping)
  • 1 dl vand
  • 30 g vaniljeproteinpulver
  • 200 g frosne hindbær
  • 2 spsk sukker
Instruktion
Grød

  1. Start med at blande sammen havregryn, mælk og salt, og kog op over middels varme. Når grøden starter at koge rører du godt i ca. 1 minut inden du tilsætter kokosmelet. 

  2. Skru ned for varmen og miks en proteinshake med vand og vaniljeproteinpulver. Hæld shaken i grøden og rør godt sammen. Kog over lav varme til grøden har lidt tyndere konsistens, end du ønsker. Den trækker sig nemlig meget sammen når den bliver kold. 

Hindbærkompot

  1. Kom hindbær og sukker i en gryde og kog op over middels varme. Når den starter at koge, sæt låg på og lad den simre i 5 minutter. Tag den af pladen og lad den afkøles med låget af i et par minutter. 

  2. Kom grøden i en skål, tag 1 spsk hindbærkompot på toppen og drys kokosmel over. 

Tips:

Tips! 

Hvis du vil lave den endnu lidt lækrere, tilsæt 1-2 stykker hvid chokolade som du rører ind i grøden. Det smager seriøst godt!! 

Snasket og lækker brownie, helt uden mel

2 Replies

Det er snart et år siden jeg biksede sammen denne lækre brownie. Den blev lavet i forbindelse med et projekt jeg havde med Bodylab sidste år, og der skulle laves rigtig mange opskrifter på kort tid. Det er ikke ofte jeg lavet en opskrift helt perfekt i første forsøg, men denne brownie’en var faktisk et af de få tilfælde, hvor det hele bare spillede. 

Jeg har lavet mange sunde brownies tidligere, blandt andet denne som også er rigtig lækker. Det jeg så godt kan lide ved denne, er alle de ekstra vitaminer man får ved at bruge grøntsager. Den er også rig på proteiner og haft et lavt fedtindhold i modsætning til almindelig brownie. Den er faktisk så sund, at den sagtens kan spises til morgenmad – og hvem vil vel ikke have chokolade til morgenmad?! 

 

Print
Brownie
Forberedelsestid
10 mins
Tilberedningstid
30 mins
Totalt
40 mins
 
: Dessert
: American, Cake, Sund
Portioner: 1 kage
Ingredienser
  • 1 medium avokado
  • 6 stk dadler
  • 1 æg (stuetemperatur)
  • 2 dl revet gulerod
  • 1 dl sukrin gold*
  • 1 dl Whey100 ultimate chocolate //reklame
  • 1/2 dl kakaopulver
  • 40 g smeltet kokosolie
  • 1 tsk bagepulver
  • 1 tsk havsalt
  • 50 g mørk chokolade (groft hakket)
  • 50 g valnødder (hakket)
Instruktion

  1. Tænd ovnen ved 160°C. 

    Kom avokado, dadler,æg og gulerødder i en bageskål, og miks sammen med en stavblender til du har en ensartet masse og dejen er fri for klumper af avokado. Tilsæt de tørre ingredienserne og vend de ind med en dejskraber.

  2. Smelt kokosolie og bland ind i dejen. 

  3. Kom i mørk chokolade og valnødder og vend ind, til det er godt fordelt i dejen. Fordel dejen i en rund kageform á 20 cm med en bagepapir i bunden. 

  4. Bag kagen i 30-35 minutter. Lav evt strikkepind-testen, der skal være lidt dej på pinden når du stikker i midten af kagen. 

  5. Lad kagen afkøles i 10 min i form, og tag den derefter ud og afkøl helt på en bagerist inden servering. 

  6. Drys lidt melis over og servér med friske bær, og gerne en klat iscreme. 

Tips:

*Sukrin gold kan udskiftet med brun farin.